~肩周りケアと免疫力アップ~

日程 11月21日(木)
時間 10:00~11:00
場所 新和建設ショールーム
内容

音楽に合わせてバランスボールで弾み有酸素運動をします。
軽い筋トレやストレッチもしながら、最後にリラックスをし自律神経を整えていきます。

対象年齢 産後2ヶ月~
参加費 1500円(初回500円off)
持ち物 ・飲み物
・タオル
[お子さま連れの方]
お子さまのおもちゃ・おやつ・飲み物などお持ちください。
主催 一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
平野りさ
申込み・お問い合わせ riisa.bb@gmail.com
ママへ

高山もずいぶん寒くなり寒暖差が厳しいですね。

寒くなってくると、背中が丸まったり肩が上がって、肩こりや首の疲れ、頭痛など不調はないですか?
またこれから寒くなる季節、風邪やインフルエンザなど色々な病気が流行る季節になりますので、今回は肩こり解消や免疫力アップをキーワードにレッスンを行います♪

日々忙しく頑張ってるママ達。
少しだけ自分のために時間を作って一緒にリフレッシュしまんか?
ママの笑顔が周りをhappyにしますよ♪

[お子さま連れの方へ]
お子さま連れも大歓迎です。
託児等はございませんので、レッスン中は、お子さまを見守りながらのレッスンになりますのでご協力お願いします。お子さまも一緒にバランスボールする事もできますので、当日お子さまの様子を見ながら一緒に楽しんでくださいね☆