【お知らせ】ヒダマミー全面リニューアルしました

ai先生♡託児付レッスンあり!!高山市【バランスボール】アイアイミュージックスタジオ

 

アイアイミュージックスタジオ

産後のママの強い味方!バランスボールで楽しく体力をつけましょう!

出産後の体力づくりに

出産後、しっかり身体を休めた期間を終えた後、育児にまず第一に必要なものとして常にお伝えしているのが、おむつ替えや沐浴のスキルでもなんでもなく「体力」なんです。
ぽわ~んと幸せで穏やかな赤ちゃんとの生活を思い描いていたのに、あれ、全然違う…しんどくて仕方ない…体力不足で育児をスタートすると、こんな状態から、産後うつや虐待などにつながっていきかねません。 バランスボールによる有酸素運動、体のケア、ココロのケアを行い、女性としての自信に満ちた豊かな人生へのステップを歩んで行けるようにサポートします。

バランスボールがママにとってなんでいいの?

体力メンテナンス協会のバランスボールレッスンではボール上に座って弾んでレッスンを行います。 バランスボールによる有酸素運動で息が弾むと、体の中にたくさん新鮮な酸素が取り込まれて、エネルギーがどんどん作られ、体力不足が解消されます。
体力がつくと、気力もグングン湧いて、育児にも余裕が出てきます。
畳一畳あれば、自宅トレーニングもできる♪
赤ちゃんを抱っこして心地よい弾みで寝かしつけにも強い味方です!!

ママと子がリラックスできる空間を提供しています☆

リラックスできる環境で

2016年にアイアイミュージックスタジオ開設。自宅内にあるプライベートスタジオです。
レッスン開始30分前にスタジオフリーオープンにしています。
田園風景を見ながら、ゆっくりしていただいたり、お子様とアイアイランドで遊んだりして頂けます。
カフェや、サロンに来ているような気分で身体のメンテナンスをしていただけたらと思います。
レッスン後は私のこだわりのティーをお出ししています。おしゃべりしながら、ごゆっくりどうぞ!!

ママへ

楽しくボディケアができたらと思います

私は高山生まれ育ち、2002年に長女を出産。そして妊娠前より思うように仕事ができないことや、同僚達が出世していることなど、「やりたいことが思うようにできない。」ことなどストレスになっていました。
身内が近くに居ないのと旦那さんほぼ留守の毎日。夫婦仲も良いわけがありません。イライラ大魔王!!そんな日々から脱却したのもバランスボールに出会いがきっかけでした。

バランスボールに参加されたママからこんな嬉しい声を頂いています!

≪女性ホルモンバランス徹底コントロールclass≫
・身体が温かくなってとても気持よくなりました。
・久しぶりの運動!育児に追われ体力もなくなってきたことも実感。とてもスッキリしました。子どもを見てもらえて、離れる時間だけどすごく充実できた。

≪産後ケアclass≫
・明るい声とピアノの音に自然と身体も心も動くような気持ち。親子で一緒に楽しく参加することができました。ふれあいの大切さや、産後の自分自身の身体、大事にしようと思いました。
・子どもと一緒に楽しみながら骨盤ケアできてとても楽しかったです。家でのケア方法も教えてもらってよかったです。

私のような経験をする人が一人でも少なくなればと大好きな音楽を通じて産後ケアのインストラクターとして様々なトレーニングやエクササイズを指導しています。

メニュー

女性ホルモンの乱れからくるトラブルを徹底的に解消し女性的な魅力をアップさせるコース

女性ホルモンの乱れからくるトラブルを解消していきます。
女性ホルモンをコントロールし、活性させることで理想の肌や体型が保てます。
バランスボールエクササイズ/筋トレ/ストレッチ/
〇姿勢・肌美人〇生理不調改善〇ベビ待ち
〇産後のケア〇冷え性改善〇シェイプアップ
〇更年期〇肩腰膝ケア…など

■初心者class
・産後2か月くらいから※お子様同伴相談ください
・中高年
■通常class※アイアイランド見守り保育サービスあり
■通常class※お子様同伴ご相談ください

産後特有セルフケアの指導、また産後、無意識的にあると言われているホルモンの変動による自律神経の乱れから起こる、産後のイライラ、不安などもケアしていきます。
また、産後脳を活性させる、脳内メンテナンスやコミュニケーション能力をアップさせるワークで夫婦産後クライシスの予防や、社会復帰の準備など。
〇親子のスキンシップ(リトミック・からだあそび)
〇バランスボールエクササイズ
〇産後ケア(おっぱいケア、骨盤ケア、肩こり、姿勢改善)
〇プチワーク(コミュニケーションスキル・)
■3回コースです。※単発のみのお申し込みも可能です。
■ママフォロー(見守り保育)あります
■3ヶ月から2歳くらいまでのお子様と一緒に受講していただけます。※兄弟姉妹参加可

〇ピアノレッスン※園児から小学生まで
・ピアノ・ワーク・リズム(リトミック)
〇バランスボールレッスン※園児から可

・肥満予防・体力向上・姿勢改善
・集中力アップ・親子対象可
・平日16:00~18:00までの時間帯
・ひとコマ30分~40分
・ひと月あたり3回のスケジュールでレッスン

店舗情報
  • 駐車場あり
  • キッズスペース完備

シチュエーション:エクササイズ ボディケア 交流 リフレッシュ

Hidamommyをみた!とお伝えください⇒
初回500円OFF

主宰 大溝育代(おおみぞいくよ)
住所 〒506-0058 岐阜県高山市山田町318-1
090-7857-2297
営業時間 10:00〜12:00 13:30~15:00 16:00~18:00 ※完全予約制
定休日 不定休
フリーWi-Fi なし
駐車場 あり
キッズスペース あり
託児
資格・免許 名古屋芸術大学音楽学部器楽科卒業
一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士/産後指導士
認定バランスボールインストラクター/認定産後バランスボールインストラクター
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