産後ママのための陰ヨガ

陰ヨガはひとつひとつのポーズにじっくり時間をかけ、ゆったりと動いていくヨガです。静かにココロと身体をゆるめ、めぐらせていきます。

こんなママさんにおすすめです。
・心身ともに疲れやすい
・睡眠時間も不足していて、深く眠れない
・イライラする気持ちを鎮めたい
・たくさん運動する元気（エネルギー）はない
・産後の疲れを癒し、身体を整えたい

お子さんと向き合って、ココロも身体もフル回転。
もっと頑張らなくちゃ！と思わずに、自分を大切にする時間を持つこともとっても大切です。
ママのココロと身体にスペース（余裕）があれば、周りにいる家族やお子さんにも余裕をもって接することができます。
自分を大切にする、今の自分のココロと身体を感じる、自分にエネルギーを戻してあげる。
空町での陰ヨガでたっぷりとご自身を癒してくださいね。

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ママさんへのほんわりとしたメッセージ、Hidamommyのママコラムにも書かせて頂いています。ぜひ読んでみてくださいね。

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