前回のコラムに引き続き、

暮らしに役立つ「アロマ調香」をご紹介♪

 

前回のコラムはこちら

香りからはじまるセルフケア わたしも家族も笑顔になる! アロマ調香、はじめよう。

 

アロマ調香はおすすめな理由は

嗅いだり、空間に香らせるだけで、

簡単に心とからだのケアができるから。

 

嗅覚は、脳の司令部に直結しているので

心地良い香りを嗅ぐだけで

一瞬で気持ちを切り替え、

ストレスを緩和し、本来持っている

自然治癒力をUPさせてくれます。

 

また精油には、抗菌・抗ウイルス作用の

あるものも多く、空間に香らせることで

空気清浄作用があります。

 

精油は、成分構成が複雑なため

合成された薬品に比べ耐性菌ができにくく

いろんなタイプの菌やウイルスに有効とも

言われています。

 

これから寒くなるにつれて心配な

感染症対策としても、空間に

アロマの香りを香らせておくことがおすすめです!

 

 

精油は数種類ブレンドすることで

香りがより豊かになるだけでなく、

クエンチング効果(マイナス作用を弱める)や

シナジー(相乗)効果が生まれるので

アロマ調香して使うことがおすすめです♪

 

天然の精油の香りは柔らかいので、

濃く強い香りが苦手な方も

安心してお楽しみいただけます。

 


▶︎まず、秋冬におすすめの精油を揃えよう♪


 

おすすめの精油ブランド上記5つ。

左から、

・TOMOKO SAITO Aromatique

・マテリア アロマティカ

・ARTQ ORGANICS

・プラナロム

・フロリハナ

 

どれもネット通販できます。

初心者さんには比較的買いやすいお値段で

種類の多いフロリハナがいいかもしれません。

 


秋冬におすすめの精油


①レモン

②マンダリン

③ユーカリ・ラディアタ

④ホーウッド

⑤パルマローザ

⑥ゼラニウム

⑦スイートマジョラム

⑧パイン(アカマツ・ヨーロッパ)

⑨フランキンセンス

⑩シダーウッド(アトラス)


 

抗菌・抗ウイルス作用はもちろん

呼吸器系の不調を和らげる作用

免疫を刺激して自然治癒力をUPさせる作用

血液やリンパ液に循環を促進する作用

血管を拡張して血流を促す作用

落ち込みがちな気持ちを持ち上げる作用

不安を和らげたり、心身のバランスを整える作用など

秋冬の心とからだに寄り添い、なおかつ

ブレンドしやすく、誰にでも好まれる香りが作れる

そんな精油を10種類ピックアップしてみました。

 


▶︎秋冬の基本の10種でブレンドしてみよう!


 

 

◯玄関・リビングに

レモン 2滴

ユーカリ・ラディアタ 1滴

ホーウッド 1滴

パイン 1滴

フランキンセンス 1滴

 

◯寝室に

マンダリン 1滴

ホーウッド 2滴

ゼラニウム 1滴

スイートマジョラム 1滴

シダーウッド 1滴

 

◯集中したいときに

レモン 1滴

ユーカリ・ラディアタ 2滴

パイン 2滴

フランキンセンス 1滴

 

◯肩の力を抜きたいときに

マンダリン 1滴

ホーウッド 2滴

パルマローザ 1滴

スイートマジョラム 1滴

シダーウッド 1滴

 

◯アロマバスに

ホーウッド 2滴

スイートマジョラム 2滴

パイン 1滴

(天然塩や基材のバスオイル等に混ぜて使用)

 

◯手帳やタンスの引き出しに

ホーウッド 2滴

パルマローザ 2滴

ゼラニウム 1滴

 

または、

パルマローザ 2滴

パイン 2滴

シダーウッド 1滴

いろいろ試してみてくださいね♪

 


▶︎アロマ調香の方法


 

 

ガラスか陶器の小さなお皿に

精油を必要滴数垂らして

お皿を揺らして混ぜたらできあがり。

 

自分オリジナルでアロマ調香したい場合は、

①〜④の中から2種類を合計3滴

⑤〜⑧の中から1〜2種類を合計2滴

⑨〜⑩の中から1種類を1滴

ブレンドしてみてください。

 

 

ブレンドした精油は、

以下のようにして、すぐお使いください。

 

▶︎ティッシュ等に染み込ませて…

・玄関などの棚の上などに置く

・枕元に置く

・タンスの引き出しに入れる

・名刺や手帳、財布に挟む

 

▶︎無水エタノールと精製水で…

・30mlスプレーなら

精油は2倍の10滴を、無水エタノール10mlに

混ぜてから、精製水20mlを加えて混ぜます。

アルコール対応のスプレー容器でお作りください。

 

 

オリジナルブレンドも楽しんでみてくださいね♪

 

 

自分でアロマ調香できるようになると

目的別、季節ごとに香りを作ったり、

自分だけのアロマ香水やコロン、

自営業の方は、お店やサロンの香りも

自分自身で作れるように!

 

アロマ調香がピンとこない…

そんな方は、一度体験してみてください♪

 

毎月カフェで開催のアロマ調香Lab.では、

気軽にアロマ調香をお楽しみいただけます!

 

月替わりのマンスリーブレンドは

3種類の香りを嗅いで1つ選び、

それぞれ6〜7種類のオーガニック精油を

使用してアロマ調香体験できます。

オリジナルサシェ2個またはスプレーを作って持ち帰れます。

約15分¥1,000(税込)

 


9月は、

18(金)13:00〜15:00 goboc cafeさん

27(日)10:00〜15:00 Hutte A-miuさん


 

で行います。

近くなったらInstagramやホームページで

詳細お知らせします!

 

カフェでホッと一息つきがてら、

アロマ調香にいらしてくださいね♪

 

 

また上記のカフェ開催では

マンスリーブレンドのみですが、

もう少し本格的にアロマ調香ができる

カスタマイズブレンドを

サロンの方でご予約承ります。

詳しくはこちらから

https://minoaroma.com/menu/747558

 

 

もっとアロマ調香を

できるようになりたい方はこちらも↓

12時間のこの講座の中で

100種類以上!の精油の香りを嗅ぎながら、

アロマ調香の基本をしっかり学べ

精油でブレンドをを組み立てるプロを目指します!

 

講座の中には、5回の実習も含まれます。

実践を踏まえたテーマ別のアロマ調香、

そして最後は、自分のための香水も作ります♡

 

詳しくはこちらをどうぞ

https://minoaroma.com/menu/c965047

 

 

香りを「できあがっているものを買う」から

目的・香らせたい場所に合わせて「自分でつくる」へ。

 

ブレンドは無限大∞

一緒にアロマ調香楽しみませんか?

 

いつもの暮らしも、香りでもっと豊かに♪