前回のコラムに引き続き、
暮らしに役立つ「アロマ調香」をご紹介♪
前回のコラムはこちら
https://hidamommy.com/archives/13177/
アロマ調香はおすすめな理由は
嗅いだり、空間に香らせるだけで、
簡単に心とからだのケアができるから。
嗅覚は、脳の司令部に直結しているので
心地良い香りを嗅ぐだけで
一瞬で気持ちを切り替え、
ストレスを緩和し、本来持っている
自然治癒力をUPさせてくれます。
また精油には、抗菌・抗ウイルス作用の
あるものも多く、空間に香らせることで
空気清浄作用があります。
精油は、成分構成が複雑なため
合成された薬品に比べ耐性菌ができにくく
いろんなタイプの菌やウイルスに有効とも
言われています。
これから寒くなるにつれて心配な
感染症対策としても、空間に
アロマの香りを香らせておくことがおすすめです！
精油は数種類ブレンドすることで
香りがより豊かになるだけでなく、
クエンチング効果(マイナス作用を弱める)や
シナジー(相乗)効果が生まれるので
アロマ調香して使うことがおすすめです♪
天然の精油の香りは柔らかいので、
濃く強い香りが苦手な方も
安心してお楽しみいただけます。
▶︎まず、秋冬におすすめの精油を揃えよう♪
おすすめの精油ブランド上記5つ。
左から、
・TOMOKO SAITO Aromatique
・マテリア アロマティカ
・ARTQ ORGANICS
・プラナロム
・フロリハナ
どれもネット通販できます。
初心者さんには比較的買いやすいお値段で
種類の多いフロリハナがいいかもしれません。
秋冬におすすめの精油
①レモン
②マンダリン
③ユーカリ・ラディアタ
④ホーウッド
⑤パルマローザ
⑥ゼラニウム
⑦スイートマジョラム
⑧パイン(アカマツ・ヨーロッパ)
⑨フランキンセンス
⑩シダーウッド(アトラス)
抗菌・抗ウイルス作用はもちろん
呼吸器系の不調を和らげる作用
免疫を刺激して自然治癒力をUPさせる作用
血液やリンパ液に循環を促進する作用
血管を拡張して血流を促す作用
落ち込みがちな気持ちを持ち上げる作用
不安を和らげたり、心身のバランスを整える作用など
秋冬の心とからだに寄り添い、なおかつ
ブレンドしやすく、誰にでも好まれる香りが作れる
そんな精油を10種類ピックアップしてみました。
▶︎秋冬の基本の10種でブレンドしてみよう！
◯玄関・リビングに
レモン 2滴
ユーカリ・ラディアタ 1滴
ホーウッド 1滴
パイン 1滴
フランキンセンス 1滴
◯寝室に
マンダリン 1滴
ホーウッド 2滴
ゼラニウム 1滴
スイートマジョラム 1滴
シダーウッド 1滴
◯集中したいときに
レモン 1滴
ユーカリ・ラディアタ 2滴
パイン 2滴
フランキンセンス 1滴
◯肩の力を抜きたいときに
マンダリン 1滴
ホーウッド 2滴
パルマローザ 1滴
スイートマジョラム 1滴
シダーウッド 1滴
◯アロマバスに
ホーウッド 2滴
スイートマジョラム 2滴
パイン 1滴
(天然塩や基材のバスオイル等に混ぜて使用)
◯手帳やタンスの引き出しに
ホーウッド 2滴
パルマローザ 2滴
ゼラニウム 1滴
または、
パルマローザ 2滴
パイン 2滴
シダーウッド 1滴
いろいろ試してみてくださいね♪
▶︎アロマ調香の方法
ガラスか陶器の小さなお皿に
精油を必要滴数垂らして
お皿を揺らして混ぜたらできあがり。
自分オリジナルでアロマ調香したい場合は、
①〜④の中から2種類を合計3滴
⑤〜⑧の中から1〜2種類を合計2滴
⑨〜⑩の中から1種類を1滴
ブレンドしてみてください。
ブレンドした精油は、
以下のようにして、すぐお使いください。
▶︎ティッシュ等に染み込ませて…
・玄関などの棚の上などに置く
・枕元に置く
・タンスの引き出しに入れる
・名刺や手帳、財布に挟む
▶︎無水エタノールと精製水で…
・30mlスプレーなら
精油は2倍の10滴を、無水エタノール10mlに
混ぜてから、精製水20mlを加えて混ぜます。
アルコール対応のスプレー容器でお作りください。
オリジナルブレンドも楽しんでみてくださいね♪
自分でアロマ調香できるようになると
目的別、季節ごとに香りを作ったり、
自分だけのアロマ香水やコロン、
自営業の方は、お店やサロンの香りも
自分自身で作れるように！
アロマ調香がピンとこない…
そんな方は、一度体験してみてください♪
毎月カフェで開催のアロマ調香Lab.では、
気軽にアロマ調香をお楽しみいただけます！
月替わりのマンスリーブレンドは
3種類の香りを嗅いで１つ選び、
それぞれ6〜7種類のオーガニック精油を
使用してアロマ調香体験できます。
オリジナルサシェ2個またはスプレーを作って持ち帰れます。
約15分¥1,000(税込)
9月は、
18(金)13:00〜15:00 goboc cafeさん
27(日)10:00〜15:00 Hutte A-miuさん
で行います。
近くなったらInstagramやホームページで
詳細お知らせします！
カフェでホッと一息つきがてら、
アロマ調香にいらしてくださいね♪
また上記のカフェ開催では
マンスリーブレンドのみですが、
もう少し本格的にアロマ調香ができる
カスタマイズブレンドを
サロンの方でご予約承ります。
詳しくはこちらから
https://minoaroma.com/menu/747558
もっとアロマ調香を
できるようになりたい方はこちらも↓
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100種類以上！の精油の香りを嗅ぎながら、
アロマ調香の基本をしっかり学べ
精油でブレンドをを組み立てるプロを目指します！
講座の中には、5回の実習も含まれます。
実践を踏まえたテーマ別のアロマ調香、
そして最後は、自分のための香水も作ります♡
詳しくはこちらをどうぞ
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目的・香らせたい場所に合わせて「自分でつくる」へ。
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いつもの暮らしも、香りでもっと豊かに♪
