【お知らせ】ヒダマミー全面リニューアルしました

すぱーふる便り・季節の変わり目の体調不良

新連載はじまります!

古川の自然いっぱいの天然温泉施設
ぬく森の湯・すぱーふる(飛騨古川・桃源郷温泉)
http://www.spafurukawa.com/

そこで、定期的にカイロプラクティックコーナーで施術をしている
咲治癒(さちや)の片町先生
https://hidamommy.com/shop/beauty-health/sa-chi-ya/
に、女性の体の向き合い方について
また、すぱーふるの様子などをお伝えしてもらいます♡


季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますね。

どうして体調が崩れやすくなるのでしょう?

気温、気圧の変化で血液やリンパの流れが変わり、自律神経が乱れたり、体に変化が起きやすいのです。


では、どうしたら良いのでしょう。


健康な体を維持するための基本ですが

しっかり栄養をとって適度に体を動かし、よく眠ることです。

旬の食材には凄いパワーがあります!

例えば6月から秋くらいまでが旬だとされる『冬瓜(とうがん)』。

体の中の余分な塩分を排出してくれたり、

美肌効果、更には脂肪や糖の吸収も抑えてくれる働きがあるので

ダイエット中の方にもお勧めです。

色々な食材をバランスよく摂りたいですね✨


自律神経が整う入浴でリラックス!


また、乱れた自律神経を整えるにはシャワーではなく入浴でリラックスする事も大事です。

飛騨古川、

飛騨古川・ぬく森の湯♨︎すぱーふる

では

期間限定のりんご湯🍎もあり

お子さんも喜びますよ♡

親子でゆっくりお風呂に入れます♨️✨

↓すぱーふる・HPはこちら↓
http://www.spafurukawa.com/