依然として、
油断のできない状況が続く
今日この頃。
日々の新型コロナウイルスの報道に
不安でいっぱいのママたちも
たくさんいると思います。
マスクや消毒液の売り切れが続く今、
まだできることはあります！
それは、植物の恵み
「アロマ」（精油）の力を借りること🌿
実は、
お部屋にアロマを香らせること
たったそれだけでも
感染症予防になります✨
ただ、いい香りがするだけが
アロマの力ではなく、
お部屋に香りを漂わせることで、
香り＝揮発性の芳香物質により
抗菌・抗ウイルス作用や浄化作用で
空気をクリーンにすることができます。
市販の消毒液にはいろいろ種類があり、
菌やウイルスの種類によって
効果がある消毒液が違い
その種類によって使い分ける必要がありますが、
アロマは菌やウイルスの種類を選びません。
そのため、あらゆる感染症の予防に
使うことができ、成分構成も複雑なため
耐性菌ができにくいといわれています。
特に、今回感染が広がっている
新型コロナウイルスは、
インフルエンザウイルスと同じ
エンベロープという
脂質性の膜を持つウイルスで、
アルコール消毒剤により
その膜にダメージを与えることができ
感染力を無くすので有用ですが、
精油でも、エタノール（エチルアルコール）と同じ
炭化水素に水酸基を持つ成分のものが
同じように有用であるといわれています。
その成分のモノテルペンアルコール類は
安全性も高く、抗ウイルス作用・抗菌作用に
優れているので、この成分類の
リナロール、テルピネン4オール、
ゲラニオール、メントールなどを多く含むものが◎
ということで、
妊婦さんやお子さまの安全性も考慮して
おすすめの抗菌・抗ウイルス精油を
ピックアップしてみました♪
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▷ホーウッド
Cinnamomum camphora ct.Linalool
やわらかい香りで好まれやすい。
9割がリナロール
安全性、抗菌・抗ウイルス作用も高い。
抗不安作用、鎮静作用も。
▷ティートゥリー
Melaleuca alternifolia
すっきりした透明感のある香り。
優れた抗菌・抗ウイルス作用を持ち、
ラベンダーと並んでよく知られている精油。
▷ユーカリ・ラディアタ
Eucalyptus radiata
鼻がスーッと通る香り。
呼吸器粘膜の炎症にも◎なので、
風邪症状や花粉症にもおすすめ。
▷ラヴィンツァラ
Cinnamomum camphora ct.Cineole
香り、作用ともにユーカリに近い。
鼻づまり、呼吸器粘膜の炎症などの
風邪症状や花粉症に◎、さらに
誘眠作用、免疫刺激作用もある。
▷ローレル
Laurus nobilis
甘みのあるスパイスの香り。
月桂樹の葉の精油。万能精油のひとつ。
抗菌・抗ウイルス作用はもちろん、
ストレスや緊張緩和、風邪症状、花粉症にも◎。
▼国産のこちらもおすすめ
▷ホウショウ（芳樟）
Cinnamomum camphora ct.Linalool
ホーウッドと同じく
リナロール主成分なので、
ホーウッドを参照してください。
▷クロモジ（黒文字）
Lindera umbellata
リナロールが多く、ホーウッドに似るが
少し落ち着いた大人っぽさがある香り。
抗菌・抗ウイルス作用も高く、
抗不安作用、鎮静作用もある。
この中から2〜3種類選んで
合計5〜6滴ブレンドして、
・ディフューザー
・マグカップ(熱いお湯を入れたもの)
・ティッシュ
これらに垂らして、空間に香らせます。
ディフューザーをお持ちでない場合は
お湯を入れたマグカップで代用できます。
蒸気もあるので、加湿もできておすすめ！
ただし、間違えて飲まないよう注意してください。
冷めたら差し湯すると、もう少し香ります。
来客時や、帰宅後は
必ず香らせましょう。
就寝時は枕元にティッシュで香らせるのが
危なくなく、手軽でおすすめです。
ユーカリ・ラディアタ 、ラヴィンツァラは
寝ている間の鼻づまりにも◎
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感染症を予防しながら
ストレスを緩和し、
免疫力を高めていけるのが
アロマの最大の特長ともいえます✨
それってぜんぶ、今いちばん必要！
そのすべてに働いてくれるのがアロマです🌿
これらはすべて、
インターネット通販
Amazon、楽天市場、yahoo!ショッピングなど
いろいろな通販サイトで簡単に手に入ります。
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▶︎買うときの注意点
・第三者機関によるオーガニック認証を
受けているメーカーのものを選ぶ。
（プラナロム、フロリハナ、
ニールズヤード、プリマヴェーラなど。）
安価すぎるもの、全て同一価格のものは
精油ではなく合成だったり、別のものが
混ぜられている場合があります。
その場合は、上記の作用が見込めません。
見極めが難しいので、オーガニック認証を
目安にするのがおすすめです。
そして、学名（アルファベット部分）が違うと
香りも作用も違ってきますので、
できれば学名が同じか確認してください。
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また、
何をどうやっていいかわからないので
感染症予防に使えるものを作ってほしい！
どうせなら、良い香りにブレンド
されたものを使いたいので作ってほしい！など
感染症予防アロマのお問い合わせも多く
現在、急ピッチで準備しているところです！
上記の精油を自分で取り寄せて使える方は
どんどん使ってください。
それが難しい方には、ブレンド精油または
気軽に使えるアロマスプレーをお作りします。
詳しくは、ホームページをご覧ください。
香りがあると
心も穏やかに落ち着きます✨
こんなときだから
アロマで心地よい暮らし
はじめませんか🌿
https://hidamommy.com/shop/beauty-health/mino/
