自宅待機でいつもと違う日常・・・
ストレスも溜まってくる頃ですよね。
みんなはどんな方法でストレスを解消しているのかな？
アンケートで聞いてみました！
食べる！
・お茶やコーヒーブレイク
・チョコレート食べまくる
・飲んで寝る
・夜に夫と晩酌する
・甘い甘いスイーツ！！1人でこっそり。旦那にも息子たちにももちろん秘密（笑）
・まだ何も注文していないけれど、何か頼んじゃおう！と思いながらお取り寄せサイトを眺める。
・外食気分でたまーにのテイクアウト
https://hidamommy.com/archives/11725/
誰かと繋がる！
・友達と長電話
・旦那（大人）と話す
・娘を愛でる(笑)
・息子のかわいい顔を眺める
・テレビ電話
https://hidamommy.com/archives/11747/
体を動かす！声を出す！
・娘と全力でYOUTUBEみて踊る
・散歩
・歌番組で一緒に熱唱
・料理しながら音楽をかけて歌う
・叫ぶーーーー
・ヨガ
https://hidamommy.com/archives/10306/
自分時間をつくる
・とにかく子どもを疲れさせて寝かせ、自分時間を捻出
・やりたかったことを勉強する
・YouTubeで子猫の動画鑑賞(*^^*)ストレス解消まではならないけど、気分転換に
・まだ観れてませんが春スタートの深夜アニメを予約録画しまくってるのが楽しみです。
・日曜日は「おかあさんお休み」とする。ごはんも作りおきを食べるかテイクアウト。家事は何もしない。育児もしない。子供と友達みたいにゴロゴロ、マンガ読んだり、アニメ見たりして過ごす。
・家事時々放棄。寝た後や朝に1人時間。本読んだりヨガしたり好きなことをする。
・子供は早めにお風呂に入れてしまい、寝かしつけてから夜に1人でゆっくり入る。
・マンガを読む
https://hidamommy.com/archives/10310/
https://hidamommy.com/archives/11292/
リラックス♡
・ちゃんと寝る
・あさりの砂抜きを眺める
・Amazonで無作為に買い物
・断捨離して部屋も心もスッキリ！
・好きな音楽のプレイリストを作って、聴きまくる。
・週に１度、爪のお手入れをして、透明のネイルを塗る。手を見るたびちょっと気分があがる！
・ちょっといいパックをする。入浴剤をあれこれ楽しむ。
https://hidamommy.com/archives/10552/
まとめ
皆さんのアンケートをまとめると
・美味しく食べる
・誰かと繋がる
・体を動かす・声を出す
・自分時間をつくる
・リラックスすることを見つける
この５つが大切だと言うことが見えてきました。
逆に、ストレスが溜まっているときは
このどれかが損なわれているときかもしれません。
自分の状態を観察しながら
楽しくストレス解消、してみてくださいね♪
そのほかのアンケートはこちら
https://hidamommy.com/archives/11861/
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