自宅待機でいつもと違う日常・・・

ストレスも溜まってくる頃ですよね。

みんなはどんな方法でストレスを解消しているのかな?

 

アンケートで聞いてみました!

 


食べる!


 

・お茶やコーヒーブレイク

 

・チョコレート食べまくる

 

・飲んで寝る

 

・夜に夫と晩酌する

 

・甘い甘いスイーツ!!1人でこっそり。旦那にも息子たちにももちろん秘密(笑)

 

・まだ何も注文していないけれど、何か頼んじゃおう!と思いながらお取り寄せサイトを眺める。

 

・外食気分でたまーにのテイクアウト

『そしゃテイクアウトやぞ』飛騨でテイクアウトできる飲食店が沢山!

 


誰かと繋がる!


 

・友達と長電話

 

・旦那(大人)と話す

 

・娘を愛でる(笑)

 

息子のかわいい顔を眺める

 

・テレビ電話

 

Zoomで、オンライン飲み会してみたら・・・

 


体を動かす!声を出す!


 

娘と全力でYOUTUBEみて踊る

 

・散歩

 

・歌番組で一緒に熱唱

 

・料理しながら音楽をかけて歌う

 

・叫ぶーーーー

 

・ヨガ

こんなときこそ、深呼吸♪ ~ 空町古民家ヨガ ひさだまりこ

 


自分時間をつくる


 

・とにかく子どもを疲れさせて寝かせ、自分時間を捻出

 

・やりたかったことを勉強する

 

・YouTubeで子猫の動画鑑賞(*^^*)ストレス解消まではならないけど、気分転換に

 

・まだ観れてませんが春スタートの深夜アニメを予約録画しまくってるのが楽しみです。

 

・日曜日は「おかあさんお休み」とする。ごはんも作りおきを食べるかテイクアウト。家事は何もしない。育児もしない。子供と友達みたいにゴロゴロ、マンガ読んだり、アニメ見たりして過ごす。

 

・家事時々放棄。寝た後や朝に1人時間。本読んだりヨガしたり好きなことをする。

 

・子供は早めにお風呂に入れてしまい、寝かしつけてから夜に1人でゆっくり入る。

 

・マンガを読む

 

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リラックス♡


 

・ちゃんと寝る

 

・あさりの砂抜きを眺める

 

・Amazonで無作為に買い物

 

・断捨離して部屋も心もスッキリ!

・好きな音楽のプレイリストを作って、聴きまくる。

 

・週に1度、爪のお手入れをして、透明のネイルを塗る。手を見るたびちょっと気分があがる!

 

・ちょっといいパックをする。入浴剤をあれこれ楽しむ。

 

mino*のアロマだから、できること。【香らせるだけで、空気清浄+ストレス緩和編】

 


まとめ


 

皆さんのアンケートをまとめると

 

・美味しく食べる

・誰かと繋がる

・体を動かす・声を出す

・自分時間をつくる

・リラックスすることを見つける

 

この5つが大切だと言うことが見えてきました。

逆に、ストレスが溜まっているときは

このどれかが損なわれているときかもしれません。

自分の状態を観察しながら

楽しくストレス解消、してみてくださいね♪

 


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