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セカンドハウスの足裏レシピ【冬こそ脚やせの季節! おうちでできる脚エステ♪】

「冬は太りやすい」

「寒くて代謝が落ち脂肪がつきやすい」

そんなイメージを持つ方も

多くいらっしゃるかもしれません。

実は

冬こそ脚やせの季節なんです

冬に太りやすい原因は、

クリスマスにお正月と、ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりする機会が多いことと

寒いと、どうしても外出が減り

いつもより活動量が減るからなんです。

つまり、

代謝が落ちるわけではないんです。

逆に冬は、

代謝がアップします!

それはなぜかというと、

気温が下がると

人間の体温も下がります。

体温が下がると、

カラダを温めようとして

エネルギーを燃やし続けます。

だから、

冬はどの季節よりも脂肪を燃焼しやすく

脚やせしやすい季節なんです!

 

寒い冬の間に下半身にたまった

むくみや脂肪などの老廃物を

カラダのすみずみから

すべて絞り出しておけば、

カラダが勝手に

燃やしてくれるというわけです。

 

そこで今日は、

お風呂にゆ〜っくり浸かって

ぽかぽかカラダを温めながら

むくみや脂肪などの老廃物を

むぎゅ〜っと絞り出して

脚が自然にキュッと引き締まる

おうちでできる

脚エステをご紹介します♪

 

やってみよう!

カチカチに固まったセルライトを

やわらかくしていきます。

こんな風に痛みがない程度に

優しくつまみます。

強すぎには気をつけてくださいね!

セルライトは

脂肪が細胞にからみついた状態です。

こんな風につまんで柔らかくなる事で

スムーズに排出されます。

セルライトがどんどん溶けていく

イメージですね!

 

太もも、ふくらはぎと

脚全体をつまんでみてください。

特に太ももは

運動が苦手な女性には

念入りにしていただきたいポイントです。

前もも、内もも、横もも、裏もも

360度やっていきましょう!

 

おうち時間が長くなると、座っていることって多いですよね

そうすると

なかなか太ももが動く機会が無いのです。

だから代謝が落ち、

セルライトがどんどん育つ環境が

整えられていきます(><)

脚の大部分を占めている太ももの代謝が

上がると、ふくらはぎや足くびの

むくみも流れやすくなります!

むくみが脂肪に変わる前に!

代謝が上がる冬の間に!

リセットしておくのはとっても大事です。

春に向けて、今から準備!

春になって慌てないように

今からコツコツ始めて

習慣にしちゃいましょう。

これから卒業式、入学式など、

脚をだす事も増えてくる季節が控えてます。

薄着になる前に!

足くびれを手に入れて

スカートから見えるスラっとした脚で

にっこり晴れやかな写真を

残しておきたいですね!

 

セカンドハウスからお知らせ♪

セカンドハウスでは

自分でむくみをリセットする方法を

対面やオンラインで学ぶことができます。

一度身につければ一生モノ!

 

オンラインレッスンでも

意識するポイントを少し修正して差し上げると劇的にむくみのケアに変化が出ます!

一部のレッスン内容を特典としてプレゼントする7日間無料メール講座を準備中です。

年内に配信スタート予定です!

 

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ABOUT US

second house 山村香織
名古屋生まれ、飛騨古川育ち アレルギっ子の息子の子育て中。 幼い頃から気持ちが言えない ストレスを抱え大人になる。 23歳で全身アトピー発症。 ストレスや食事との向き合い方を変え、 3ヶ月で改善。そんな経験から、30歳で 介護&福祉の仕事からセラピストに転身。 家庭の要である女性が、ココロとカラダを癒し より健康で自分らしく生きられるよう サポートをしています。 足くびれ美人に生まれ変わる セカンドハウス LINE @dum3387u instagram  y_kaorin