いつもコラムをお読み頂きましてありがとうございます!!

乳幼児教室はぴるんの岩下です(*´∀`)
Hidamommyさんからテーマを頂きました!!
テーマ【おすすめの外遊び】

今日はおすすめの外遊びについてお伝えさせて頂きますね✨

「外遊び」と一言で言っても遊び方は様々。

散歩、かけっこ、公園遊び、山登り、水遊びなどたーくさん✨
どの遊びも心身ともに成長に繋がるいい遊びなので◎ですね。
全て違った意味で成長要素が含まれています✨


中でも特にオススメしたい外遊び


中でも特にオススメしたい外遊びは五感を刺激する遊び方やバランス力、筋肉や関節等に力をギュッと入れる、おへそを中心にいろんな態勢を取るような遊び方はオススメです✨

例えば


・どろんこ遊び
(触覚にアプローチ)

・小さな虫を見たりどんぐりなど小さな物を見つめたり拾ってみる
(視覚にアプローチ)

・お花の香りを楽しむ
(嗅覚にアプローチ)

・川の音、鳥の声など様々な音を聞く
(聴覚にアプローチ)

・花の蜜、食べれる木の実を味わってみる
(味覚へアプローチ)

・ジャングルジム
土手登り降り
(両手両足協調運動、ボディイメージ、手首足首、肘膝強化、視覚などへアプローチ)

・滑り台座って滑る
(重力に対してバランスを取る力が養われる)

・滑り台下から登る
(手指、手首、足首、足指、腹筋背筋強化)

・坂道、砂利道、草原歩き
(バランス力Up‼下半身強化などにアプローチ)

・ブランコ
(腹筋背筋、手首足首、手指、腕力などにアプローチ)

・鉄棒
(手首、腹筋背筋、回転力、逆さま感覚などにアプローチ)

 

この様に外遊びにはお子様の未来に必要な力(運動能力、学力、コミュニケーション力、思考力、想像力など)に変化していく様々な栄養素が含まれています✨

ぜひお外でたくさん遊び、心身ともに健やかなお子様になるように親子一緒にハッピータイムをお過ごしくださいね!!