「冬は太りやすい」
「寒くて代謝が落ち脂肪がつきやすい」
そんなイメージを持つ方も
多くいらっしゃるかもしれません。
実は
冬こそ脚やせの季節なんです
冬に太りやすい原因は、
クリスマスにお正月と、ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりする機会が多いことと
寒いと、どうしても外出が減り
いつもより活動量が減るからなんです。
つまり、
代謝が落ちるわけではないんです。
逆に冬は、
代謝がアップします!
それはなぜかというと、
気温が下がると
人間の体温も下がります。
体温が下がると、
カラダを温めようとして
エネルギーを燃やし続けます。
![](https://hidamommy.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_5439.jpeg)
だから、
冬はどの季節よりも脂肪を燃焼しやすく
脚やせしやすい季節なんです!
寒い冬の間に下半身にたまった
むくみや脂肪などの老廃物を
カラダのすみずみから
すべて絞り出しておけば、
カラダが勝手に
燃やしてくれるというわけです。
そこで今日は、
お風呂にゆ〜っくり浸かって
ぽかぽかカラダを温めながら
![](https://hidamommy.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_5379.jpeg)
むくみや脂肪などの老廃物を
むぎゅ〜っと絞り出して
脚が自然にキュッと引き締まる
おうちでできる
脚エステをご紹介します♪
やってみよう!
カチカチに固まったセルライトを
やわらかくしていきます。
こんな風に痛みがない程度に
優しくつまみます。
強すぎには気をつけてくださいね!
![](https://hidamommy.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_4969.jpeg)
セルライトは
脂肪が細胞にからみついた状態です。
こんな風につまんで柔らかくなる事で
スムーズに排出されます。
セルライトがどんどん溶けていく
イメージですね!
太もも、ふくらはぎと
脚全体をつまんでみてください。
特に太ももは
運動が苦手な女性には
念入りにしていただきたいポイントです。
前もも、内もも、横もも、裏もも
360度やっていきましょう!
おうち時間が長くなると、座っていることって多いですよね
![](https://hidamommy.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_5428.jpeg)
そうすると
なかなか太ももが動く機会が無いのです。
だから代謝が落ち、
セルライトがどんどん育つ環境が
整えられていきます(><)
脚の大部分を占めている太ももの代謝が
上がると、ふくらはぎや足くびの
むくみも流れやすくなります!
むくみが脂肪に変わる前に!
代謝が上がる冬の間に!
リセットしておくのはとっても大事です。
春に向けて、今から準備!
春になって慌てないように
今からコツコツ始めて
習慣にしちゃいましょう。
これから卒業式、入学式など、
脚をだす事も増えてくる季節が控えてます。
![](https://hidamommy.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_5436.jpeg)
薄着になる前に!
足くびれを手に入れて
スカートから見えるスラっとした脚で
にっこり晴れやかな写真を
残しておきたいですね!
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