新連載はじまります！
古川の自然いっぱいの天然温泉施設
ぬく森の湯・すぱーふる（飛騨古川・桃源郷温泉）
http://www.spafurukawa.com/
そこで、定期的にカイロプラクティックコーナーで施術をしている
咲治癒（さちや）の片町先生
https://hidamommy.com/shop/beauty-health/sa-chi-ya/
に、女性の体の向き合い方について
また、すぱーふるの様子などをお伝えしてもらいます♡
季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますね。
どうして体調が崩れやすくなるのでしょう？
気温、気圧の変化で血液やリンパの流れが変わり、自律神経が乱れたり、体に変化が起きやすいのです。
では、どうしたら良いのでしょう。
健康な体を維持するための基本ですが
しっかり栄養をとって適度に体を動かし、よく眠ることです。
旬の食材には凄いパワーがあります!
例えば６月から秋くらいまでが旬だとされる『冬瓜(とうがん)』。
体の中の余分な塩分を排出してくれたり、
美肌効果、更には脂肪や糖の吸収も抑えてくれる働きがあるので
ダイエット中の方にもお勧めです。
色々な食材をバランスよく摂りたいですね✨
自律神経が整う入浴でリラックス！
また、乱れた自律神経を整えるにはシャワーではなく入浴でリラックスする事も大事です。
飛騨古川、
飛騨古川・ぬく森の湯♨︎すぱーふる
では
期間限定のりんご湯🍎もあり
お子さんも喜びますよ♡
親子でゆっくりお風呂に入れます♨️✨
↓すぱーふる・HPはこちら↓
http://www.spafurukawa.com/
