ナカニワ さとうようこさん のお人柄にも癒され勇気づけられる講座


「エルム勇気づけ勉強会」

 

第二回目の様子についてレポートします♪

1回目の記事⇒コミュニケーションのおけいこ! 「エルム勇気づけ勉強会」第一回目レポート

今回は四人揃っての受講となりました。

 


【前回の振り返り】


 

まずは、一人一人の「マイケースシート」を見ながら前回からの振り返りをします。

 

・勉強会で何に気づいたか?

・どんな場面で、誰に対して、どうやって行動したいか(実際にしたか)?

 

それぞれ発表です。ドキドキ…

 

・家族に対してこんな接し方(言い方)をしてみた。

・とか、こんな言い方をしないように気をつけてみた。など。

 

お互いの告白!?に激しく頷いたり、爆笑したり、ホッとしたり。

アウトプットすることの大切さを実感したひとときでした。

 


【第二回目に学んだのは?】


 

今回のテーマとなったのは

 

・感情とは

 

実は怒りには目的がある!そしてそこには隠れがちな「一次感情」もある。

・「私」メッセージでの表現

 相手を判断・批判する言葉ではなく「私」が何に対してどう感じ、何をお願いしたいか。

・マイナスとプラスのセルフ・トーク

 1日に6万回!?口には出さなくとも自分の心の中でつぶやくセルフ・トークとは。

などだったのですが、どの内容も実習も心に響くものばかりでした。

今回のハイライト!?とも言えるのが「悪魔のささやき&天使のささやき」

何のことかといいますと…

 

「悪魔のささやき」

自分について浮かんだマイナスの言葉を参加者同士でささやきあうというもの。

ブルブルっ!ゾワゾワ~!

 

「天使のささやき」

そしてその逆、プラスのイメージの言葉をかけてもらうと、思わずニヤリ♪

くすぐったい感情とともに、なんだかあったかい気持ちになってきます。

 

たとえマイナスワードが浮かんだとしてもちょこっとプラスを加えれば自分で自分を持ち上げれる♪そんな体験でした。

 


【おわりに】


 

一回目の時も感じたのですが、キーワードは「自分」!!

自分の感情、自分の考え方、自分の願い、自分の…

相手を思っての発言にも実は自分の思いが隠れていたことが今なら分かります。

 

そこを踏まえて、最終的には「相手を勇気づける」ことにつなげていきたいなぁと感じた今回の講座でした。

 


 

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